Rudern
Wähle ein ThemaRudern im Gigboot
Sicherheit und Voraussetzungen, Aufbau des Gig-Doppelvierers mit Skulls und Bandrollen, Ein- und Aussteigen, Ruderschlag und Kommandos
Kurs starten →Rudern am Ergometer
Bewegungsablauf aus Beinen, Rücken und Armen, Schlagfrequenz und Krafteinsatz, Trainingsaufbau und Übertragung aufs Wasser
Kurs starten →Seekajak Ostfriesland
Ausbildung fürs WattenmeerStart in den Kurs
Überblick über die Ausbildung, benötigtes Material vom Gezeitenkalender bis zum Kartenbesteck, Lernziele und Sicherheitsgrundsätze
Kurs starten →Das Seekajak
Seetauglichkeit und Schotten, Volumenberechnung und Bootsauswahl, Rumpfformen und Steuerung, Kennzeichnung und Sichtbarkeit
Kurs starten →Persönliche Ausrüstung
Kälteschutz und Schwimmweste, Navigations- und Signalmittel, Sicherheits- und Notfallausrüstung, Verpflegung auf Tour
Kurs starten →Navigation
Seekarten lesen, Seezeichen und Pricken, Kurse und Kompassnavigation, Tourenplanung sowie Schwierigkeitsbewertung mit SCRS und KSG
Kurs starten →Wetter & Schifffahrtsregeln
Vorhersagen beurteilen und Wetterphänomene erkennen, Kollisionsverhütungsregeln, Verhalten im Fahrwasser und in anderen Revieren
Kurs starten →Gezeiten
Entstehung der Tiden, Spring- und Nipptide, Strömungen in den Seegatts – mit interaktivem Gezeitenrechner für 16 Pegel der Nordseeküste
Kurs starten →Praktische Übungen
Rettungstechniken und Wiedereinstieg, Stützen und seitliches Versetzen, fortgeschrittene Techniken, Gruppenfahrten und Kommunikation
Kurs starten →Rechenhilfen
Die 12er-Regel für den Wasserstand zwischen Niedrig- und Hochwasser und die 50/90-Regel für den Aufbau des Gezeitenstroms
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